Pilates & Yoga Utstyr

Bredt utvalg av pilates- og yogautstyr

Yoga og pilates stiller ulike krav til kroppen – men begge treningsformene bygger på kontroll, stabilitet, pust og kroppsbevissthet. Riktig utstyr gir deg bedre støtte, økt komfort og mulighet til å utvikle treningen på en trygg og effektiv måte. Hos Fitnessshoppen finner du et stort utvalg av høykvalitets yoga utstyr, som spesialutviklede yogamatter, yogablokker, yogahjul, stropper og mye mer. Vi tilbyr også et utvalg av pilates utstyr til hjemmetrening eller som supplement til reformertrening – se alle reformer maskiner her.
 

Hva er forskjellen på yoga og pilates?

Selv om yoga og pilates ofte deler utstyr og mange øvelser utføres på lignende måte, er formålet og treningsfokuset forskjellig. Yoga kombinerer styrke, mobilitet og mental ro gjennom stillinger, flyt og pust. Her arbeider du både fysisk og mentalt, og tempoet kan variere fra helt rolig (Yin) til mer dynamisk (Vinyasa). Finn inspirasjon til ditt yogaflow her: Yoga øvelser for nybegynnere.

Pilates fokuserer derimot i større grad på kontrollert styrke, spesielt rundt kjernemuskulaturen, ryggen og kroppsholdningen. Øvelsene utføres presist, rolig og med fokus på stabilitet og muskelkontroll.

• Yoga → Balanse, smidighet, avspenning og styrke – fokus på helhet og kroppsbevissthet.
• Pilates → Styrke, kjernekontroll, holdning og muskelstabilitet – fokus på styrkeoppbygging med egen kroppsvekt.

De to treningsformene utfyller hverandre svært godt, og mye av det samme utstyret – som matter, blokker, baller og foam rollers – kan brukes til begge. Ønsker du å arbeide med både styrke og smidighet, er det naturlig å kombinere yoga og pilates i treningen din.
 

Yogamatter – Ditt faste og stabile treningsgrunnlag

En god matte er fundamentet for både yoga og pilates. Den sikrer grep, komfort og et stabilt underlag slik at du kan fokusere på bevegelse og teknikk. Tykkelsen på matten er imidlertid ikke nødvendigvis den samme for begge disipliner. Hos oss finner du både tynne matter til balanse og flow, middels tykke matter til allround trening og ekstra myke matter til pilates, rolig yoga og øvelser på gulvet. Materialene varierer fra PVC og TPE til naturgummi og kork – alle i slitesterke kvaliteter som ligger flatt mot gulvet og gir sikkert grep, selv under krevende sekvenser.

Til yoga anbefaler vi vanligvis en tynnere matte mellom 4 og 8 mm – se alle yogamatter her og få hjelp til å velge riktig yogamatte her. Til pilates anbefaler vi ofte en tykkere treningsmatte på mellom 8 og 15 mm.

 

Foam rollers – Mobilitet, restitusjon og kjernekontroll

Foam rollers og baller er effektive hjelpemidler til både oppvarming, rehabilitering og muskelrestitusjon. En foam roller hjelper med å løsne opp spenninger, øke mobiliteten og forbedre teknikken i øvelsene dine, mens større treningsballer og pilatesballer gir en dynamisk utfordring for kjernemuskulatur, balanse og stabilitet. De er enkle å bruke, allsidige og et perfekt supplement til enhver yoga- eller pilatesrutine. Hos Fitnessshoppen har vi foam rollers i ulike materialer og størrelser.
 

Massasjeballer til yoga og pilates

Massasjeballer er et effektivt supplement til både yoga og pilates, hvor fokuset er på kroppskontroll, mobilitet og avspenning. Med en massasjeball kan du arbeide målrettet med spenninger i muskler og bindevev, noe som gjør det lettere å oppnå større bevegelighet og bedre kroppsfølelse i øvelsene dine.

I yoga brukes massasjeballer ofte til skånsom tøying og avspenning, hvor de hjelper med å løsne spenninger i blant annet rygg, hofter og føtter. I pilates kan de integreres i øvelser for å aktivere stabiliserende muskler og øke kroppsbevisstheten. Samtidig er de ideelle til restitusjon etter trening, hvor de kan redusere ømhet og forbedre blodsirkulasjonen. Se alle massasjeballer her.