Hva er en ellipsemaskin / crosstrainer?

Ellipsemaskiner kombinerer bevegelser fra løping, gange og steptrening – og aktiverer både over- og underkropp i én og samme bevegelse. Det gir deg en komplett kondisjonstrening med høy kaloriforbrenning og lav belastning på kroppen. Hos Fitnessshoppen kan du velge mellom ellipsemaskiner fra populære og pålitelige merker, slik at du er sikret gode treningsopplevelser. Uansett om du er på utkikk etter en kompakt modell til stuen eller en mer avansert crosstrainer til treningsrommet, hjelper vi deg med å finne den helt riktige løsningen.

Hos oss kan du velge mellom bakhjulsdrevne ellipsemaskiner, frontdrevne ellipsemaskiner og profesjonelle modeller til krevende bruk og bedrifter. Vi fører både enkle og rimelige ellipsemaskiner som starter fra 2999 NOK, og avanserte og kraftige modeller i prisklasser fra 12.000 NOK og oppover.
 

Hvem passer ellipsemaskiner for?

Ellipsemaskiner er for deg som gjerne vil forbedre kondisjonen, styrke kroppen og forbrenne kalorier – uten å utsette knær og ledd for harde støt. De er et opplagt valg hvis du ønsker skånsom, men effektiv kondisjonstrening, der både armer og ben jobber samtidig. Bevegelsen minner om en blanding av løping og langrenn, men fordi føttene blir på pedalene, unngår du de gjentatte landingene som typisk belaster knær, hofter og ankler.

Derfor er ellipsemaskiner særlig populære blant:

• Nybegynnere som vil i gang på en trygg og oversiktlig måte.
• Løpere som vil avlaste kroppen eller trene skadeforebyggende.
• Mosjonister som ønsker høy kaloriforbrenning uten hardt «impact».
• Deg som vil ha effektiv hjemmetrening for hele kroppen.

Hos Fitnessshoppen.no finner du ellipsemaskiner til både nye brukere, erfarne mosjonister og deg som ønsker en stabil og seriøs løsning til fast trening hjemme.
 

Hvorfor velge en crosstrainer?

En ellipsemaskin/crosstrainer gir deg:

• Helkroppstrening – både overkropp og underkropp jobber samtidig.
• Høy kaloriforbrenning – ideell til vekttap og forbedret kondisjon.
• Skånsom trening – ingen harde støt som ved løping.
• Fleksibilitet – du kan trene når det passer deg, rett hjemme.

Hvordan trener du på en ellipsemaskin?

En ellipsemaskin er utrolig enkel å komme i gang med – også hvis du ikke er vant til kondisjonstrening. Du stiller deg på pedalene, tar tak i håndtakene og begynner å bevege deg i en jevn, elliptisk bevegelse.

Du kan selv styre:

• Intensitet: Via tempo og eventuelle motstandsnivåer på ellipsemaskinen.
• Fokus: Bruk de bevegelige håndtakene aktivt for å trene overkroppen mer – eller hold i de faste håndtakene og fokuser på ben og puls.
• Treningsform: Kjør lange, jevne økter for utholdenhet, eller kortere intervaller med høy intensitet.

Noen ellipsemaskiner er utstyrt med treningsprogrammer, slik at du enkelt kan variere treningen med f.eks. bakketrening, intervaller eller pulsstyrt trening. På de helt enkle modellene velger du selv intensiteten ut fra hvor kraftig du beveger ben og armer.

Skånsom – men fortsatt effektiv trening

En av de største fordelene ved en crosstrainer er at du kan trene hardt uten å slite unødvendig på kroppen, slik noen opplever ved for eksempel løping, som kan være tøft for knær, hofter og ledd.

Fordeler ved trening på ellipsemaskin:

• Ingen harde landinger mot underlaget.
• Kontrollert bevegelse som er lett å tilpasse ditt nivå.
• Ideell hvis du er nybegynner, overvektig eller sliter med knær/ledd.

Selv ved moderat intensitet kan du oppnå en veldig god kaloriforbrenning og samtidig styrke de store muskelgruppene i ben, setemuskulatur, kjerne og armer. Trening på ellipsemaskin er en av de mest kaloriforbrennende kondisjonsformene du kan drive med. Du kan forbrenne mellom 400–800 kalorier i timen på ellipsemaskin – avhengig av vekten din og intensitetsnivået på treningen.

Hvilken ellipsemaskin skal jeg velge?

Når du velger crosstrainer, er det viktigste å matche maskinen med treningsnivået ditt og behovene dine. Trener du sjelden eller i rolig tempo, kan en enklere modell være nok – men trener du ofte eller med høy intensitet, bør du velge en mer stabil og tung maskin som kan levere en jevn og solid bevegelse over tid.

Se også på motstand, programmer og funksjoner: Flere motstandsnivåer gir gode muligheter for progresjon og intervalltrening, mens treningsprogrammer skaper variasjon og ekstra motivasjon. Funksjoner som pulsmåling og mulighet for pulsbelte er relevante hvis du vil trene målrettet etter puls. Til hjemmet er det i tillegg viktig å vurdere størrelse, støynivå og design, slik at ellipsemaskinen passer godt inn i rommet.

Vil du ha en mer detaljert gjennomgang av alle faktorene, kan du lese guiden vår “Slik velger du riktig ellipsemaskin”, der vi hjelper deg til det beste valget ut fra dine behov.

Ellipsemaskiner fra kjente merker

Hos Fitnessshoppen.no finner du ellipsemaskiner fra anerkjente merker som bl.a. Tunturi, Toorx, Top Sport og Adidas  – alle kjent for høy kvalitet og solid konstruksjon. Felles for modellene er en stabil oppbygning, en naturlig og glidende bevegelse, effektiv motstand og brukervennlige treningscomputere som gjør det enkelt å tilpasse treningen til ditt nivå. Vi velger nøye ut de ellipsemaskinene som egner seg best til hjemmetrening og profesjonelle treningssentre, slik at du får maksimal kvalitet og ytelse for pengene.

 

Kjøp ellipsemaskin hos Fitnessshoppen.no

Når du kjøper ellipsemaskin hos Fitnessshoppen.no, får du:

• 90 dagers returrett.
• Rask levering (3–5 virkedager).
• Et bredt utvalg av kvalitetsmaskiner til hjemmetrening.

Er du i tvil om hvilken modell som passer best for deg, kan du lese vår detaljerte ellipsemaskin-guide eller kontakte oss for personlig veiledning.