BODYPUMP SET

BodyPump er en fantastisk form for trening som bruker et bredt spekter av redskaper, for eksempel vektstenger, løse vektskiver, stepkasser og treningsmatter for å lage en rutine hvor du får til å trene alle kroppens muskler og kondisjon samtidig. I tillegg er BodyPump en fleksibel treningsform, der de alltid kan endre øvelsene eller finne variasjoner, noe som betyr at treningen din blir både utfordrende, underholdende og variert. Hvis du vil vite mer om BodyPump, kan du lese mer lenger ned på siden her. 

Du har sikkert hørt om BodyPump før, da det er den verdensberømte, originale og klassiske styrketreningen, der vektstenger og løse skiver først ble introdusert for gruppetrening, sammen med den tradisjonelle stepkassen. Dette betydde at både kondisjon og styrke kunne trenes samtidig, med mer fokus på muskelutholdenhet. Denne typen trening bruker et moderat til stort antall øvelser, som tilsvarende bruker både enkle og komplekse øvelser. 
 

BODYPUMP SET MED MERE

Hvis du tenker å starte med å trene BodyPump, bør du vite at det først og fremst er laget for å trene sammen med andre som en gruppetrening, men det skal ikke hindre eller avskrekke ambisjonene dine om å trene denne fantastiske treningen hjemme, siden det bare krever riktig utstyr. Bodypump set bruker både vektstenger og løse vektskiver, i tillegg til treningsmatter og stepkasser, men hvis du bare har tenkt å trene deg selv, trenger ikke dette koste mye.

De mest essensielle redskapene er vektstangen med tilhørende vektskiver, samt en stepkasse. Du bør imidlertid være oppmerksom på at vektstenger til Bodypump set er laget spesielt for denne typen trening, da de ofte er mindre og lettere enn tradisjonelle vektstenger, i tillegg til at de er gummibelagt for å gjøre dem lettere å håndtere og mer behagelige å ha på skuldrene. Det samme gjelder vektskivene, som verken er store eller tunge, men i stedet laget for kontinuerlige øvelser med mindre vekt, og dermed trener muskelutholdenheten. I tillegg kan du med fordel skaffe deg en stepkasse, samt en treningsmatte, da dette vil bety at du kan trene flere typer øvelser, og at øvelser på gulvet blir litt mer behagelige.