Yogamatter

Yogamatter til yoga, pilates og hjemmetrening

En yogamatte gir et stabilt og behagelig underlag når du trener yoga, pilates, bevegelighet eller rolige øvelser på gulvet. Den rette matten hjelper deg med å stå stødig, bevege deg kontrollert og beskytte knær, hofter og rygg mot et hardt underlag. Hos Fitnessshoppen finner du yogamatter i forskjellige tykkelser, lengder, materialer og farger, slik at du kan velge en modell som passer til treningsformen din og behovet ditt for grep, støtte og komfort.

Yogamatter er en sentral del av utvalget vårt innen yoga og pilates. Vil du supplere matten med blokker, stropper eller annet tilbehør, kan du se vårt yoga utstyr. Trener du hovedsakelig pilates, finner du også spesialisert pilates utstyr til blant annet kjernetrening, balanse og kontrollerte gulvøvelser.
 

Slik velger du riktig yogamatte

Den beste yogamatten er den som passer til kroppen din, treningsformen din og underlaget du trener på. Dynamisk yoga stiller ofte større krav til stabilitet og sklisikkerhet, mens yin yoga, meditasjon og liggende øvelser gjerne krever mer polstring. Før du velger, bør du særlig vurdere mattens tykkelse, størrelse, overflate, materiale og hvor ofte den skal transporteres.

• Tykkelse: Tynnere matter gir tettere kontakt med gulvet, mens tykkere matter gir mer støtte.
• Grep: En sklisikker overflate hjelper hender og føtter med å holde seg på plass.
• Størrelse: Matten bør være lang og bred nok til høyden din og bevegelsene du utfører.
• Materiale: Materialet påvirker både grep, komfort, vekt og vedlikehold.
• Bruksområde: Velg ut fra om matten hovedsakelig skal brukes til yoga, pilates, uttøying eller annen gulvtrening.

Trenger du et tykkere og mer støtdempende underlag til vanlig gulvtrening, kan du i stedet se våre treningsmatter. Du kan også lese guiden vår om hvordan du velger riktig yogamatte.
 

Tynne yogamatter 4–6 mm

En tynn yogamatte på 4–6 mm er et godt valg til hatha, vinyasa, power yoga og andre treningsformer med stående stillinger, balanse og flytende overganger. Den begrensede polstringen gir tettere kontakt med gulvet, noe som kan gjøre det enklere å kjenne underlaget og holde en stabil posisjon. Denne typen matte er samtidig enkel å rulle sammen, oppbevare og ta med på trening.

Tykke yogamatter 8–10 mm

En tykk yogamatte på enten 8 eller 10 mm gir ekstra komfort rundt knær, hofter, albuer og rygg. Den passer derfor godt til yin yoga, meditasjon, pilates, uttøying og andre øvelser der du sitter eller ligger på matten over lengre tid. Den ekstra polstringen kan imidlertid gjøre underlaget mindre fast under krevende balanseøvelser, så valget bør gjenspeile treningsformen du bruker mest.

Yogamattens lengde og bredde

De fleste yogamatter har en bredde på rundt 60–61 cm, noe som passer til klassiske yogastillinger og vanlig hjemmetrening. En bredere matte gir mer plass til dynamiske bevegelser og kan være en fordel hvis du ønsker større bevegelsesfrihet. Lengden bør som hovedregel passe til høyden din, slik at både hodet og føttene kan være på matten under liggende øvelser.

Skal du innrede et større område til funksjonell trening, turn eller flere treningsapparater, kan du se våre gulv og underlagsmatter. Her finner du løsninger som beskytter gulvet og skaper et større sammenhengende treningsområde.
 

Sklisikre yogamatter gir bedre stabilitet

Et stabilt grep er viktig når du utfører stående stillinger, planker og dynamiske flows. Yogamattens underside skal ligge stødig mot gulvet, mens oversiden skal gi hender og føtter et sikkert kontaktpunkt. Overflaten kan være glatt, rillet eller strukturert, avhengig av modell og materiale.

Hvis matten glir, kan det forstyrre både teknikk og konsentrasjon. Det er derfor lurt å velge en sklisikker yogamatte som passer til intensiteten i treningen og gulvet du trener på. Ved mer svette treningsformer kan en matte med ekstra godt grep være spesielt relevant.
 

Kan en yogamatte brukes til pilates?

Ja, mange yogamatter kan brukes til både yoga og pilates. De to treningsformene stiller imidlertid ulike krav til underlaget:

• Yoga inneholder ofte flere stående stillinger og balanseøvelser, hvor en fast og sklisikker matte er en fordel.
• Pilates foregår i større grad sittende eller liggende og kan derfor kreve mer polstring rundt rygg, hofter og knær.

Kombinerer du yoga og pilates, vil en middels tykk matte ofte være et allsidig valg. Trener du hovedsakelig pilates eller kjerneøvelser på et hardt gulv, kan en tykkere yogamatte eller treningsmatte gi bedre komfort. Se også vårt utvalg av utstyr til pilates hvis du vil utvide treningen med baller, ringer, små vekter og andre redskaper.
 

Yogamatter til mer enn yoga

En yogamatte kan brukes til mange former for skånsom og funksjonell trening. Den fungerer blant annet som underlag til:

• Pilates og kjernetrening.
• Uttøying og bevegelighetsøvelser.
• Meditasjon og pusteøvelser.
• Lett trening med egen kroppsvekt.
• Oppvarming, nedtrapping og restitusjon.
• Skånsomme øvelser som en del av et individuelt rehabiliteringsforløp.

Vil du kombinere matten med andre redskaper, finner du et bredt utvalg av treningsutstyr til hjemmet og treningsrommet. Ser du spesielt etter produkter til skånsom oppbygging av styrke, balanse og bevegelighet, kan du utforske kategoriene våre med rehabilitering og rehabiliteringsutstyr.
 

Trening etter en skade eller operasjon bør alltid tilpasses individuelt og følge anbefalingene fra en fysioterapeut eller annet helsepersonell.

Yogautstyr, bevegelighet og restitusjon

Riktig tilbehør kan gjøre øvelsene mer tilgjengelige og hjelpe deg med å arbeide gradvis med bevegelighet, balanse og teknikk. Yogablokker kan redusere avstanden til gulvet, mens yogastropper kan gi ekstra rekkevidde i tøyeøvelser og posisjoner. Alt dette finner du i kategorien vår med yoga utstyr og yoga tilbehør.

• Yogablokker: Gir støtte og hjelper deg med å tilpasse stillinger til nivået ditt.
• Yogastropper: Gir ekstra rekkevidde ved bevegelighets- og tøyeøvelser.
• Massasjeballer: Kan brukes til målrettet selvmassasje av spente områder.
• Foam rollers: Velegnet til bevegelighet, oppvarming og selvmassasje.

Du finner flere løsninger til restitusjon og velvære i utvalget vårt av massasjeutstyr. Her kan du blant annet finne en massasjepistol til målrettet massasje samt andre redskaper til ømme og spente muskler. Se også kategorien vår med sportspleie til trening, restitusjon og en aktiv hverdag.
 

Yogamatte til balanse og skånsom trening

En yogamatte gir et avgrenset og komfortabelt treningsområde til balanseøvelser og kontrollerte bevegelser. Den kan blant annet brukes sammen med mindre redskaper til stabilitet og bevegelighet. Ønsker du å supplere treningen ytterligere, har det blitt populært å bruke en vibrasjonstrener til ulike former for balanse- og muskelaktiveringsøvelser.

En vibrasjonstrener erstatter ikke vanlig trening eller et individuelt rehabiliteringsprogram, men kan brukes som et supplement avhengig av produkt, formål og fysisk nivå.
 

Slik rengjør og oppbevarer du yogamatten

Regelmessig rengjøring bidrar til å bevare mattens overflate, grep og hygiene. Følg alltid produsentens anvisninger, siden ulike materialer kan kreve forskjellig behandling.

• Tørk av matten etter bruk med en lett fuktig klut.
• Bruk kun mild såpe dersom materialet tåler det.
• La matten tørke helt før den rulles sammen.
• Unngå sterke rengjøringsmidler og unødvendig gjennombløting.
• Oppbevar matten tørt og unna langvarig direkte sollys.

Rull som hovedregel matten løst sammen i stedet for å brette den. Det reduserer risikoen for permanente merker og gjør det lettere å bevare mattens form.
 

Kjøp yogamatter hos Fitnessshoppen

Hos Fitnessshoppen finner du yogamatter til både nybegynnere og erfarne utøvere samt til yoga, pilates, bevegelighet og hjemmetrening. Utvalget omfatter forskjellige tykkelser, størrelser, materialer og prisklasser fra populære merker som Adidas, Tunturi og Active Sports Gear.

Er du usikker på hvilken yogamatte som passer til treningen din, er du velkommen til å kontakte oss. Vi hjelper deg med å vurdere blant annet tykkelse, størrelse, overflate og bruksområde. Når du handler hos Fitnessshoppen, får du billig frakt, levering innen 3–5 virkedager og 90 dagers åpent kjøp.
 

Ofte stilte spørsmål om yogamatter

Hvilken yogamatte bør jeg velge?

Velg yogamatte ut fra treningsformen din og behovet ditt for stabilitet og komfort. Til dynamisk yoga og balanseøvelser er en sklisikker matte på 4–6 mm ofte et godt valg. Til yin yoga, pilates og liggende øvelser kan en tykkere matte på 8–10 mm gi mer støtte.

Hvor tykk bør en yogamatte være?

En yogamatte på 4–6 mm gir en god kombinasjon av stabilitet og komfort til de fleste yogaformer. En tykkere yogamatte på 8–10 mm gir mer polstring til knær, hofter og rygg, men kan føles mindre fast under stående balanseøvelser.

Kan man bruke en yogamatte til pilates?

Ja, særlig hvis yogamatten har tilstrekkelig polstring. En modell på rundt 6 mm kan være en allsidig løsning til både yoga og pilates, mens en tykkere matte ofte er mer komfortabel til pilatesøvelser som utføres liggende eller sittende.

Hvilken side av yogamatten skal vende opp?

Siden som gir best grep til hender og føtter, skal vanligvis vende opp, mens den mest sklisikre siden skal ligge mot gulvet. Konstruksjonen varierer mellom modeller, så kontroller alltid produsentens veiledning.

Hvordan rengjør man en yogamatte?

Tørk av yogamatten med en lett fuktig klut og eventuelt en liten mengde mild såpe dersom materialet tåler det. La matten tørke helt før den rulles sammen, og unngå sterke rengjøringsmidler, maskinvask og gjennombløting med mindre produsenten anbefaler det.