Stakemaskin

Leter du etter et supplement til skiturene dine? Ønsker du å trene benmuskulaturen, slik at du er klar for neste års skitur eller bare elsker du bare å treningen kroppen din får når du står på ski? Så er en stakemaskin/ skiergometer helt sikkert noe for deg. Her får du nemlig en effektiv trening, som både styrker musklene og øker pulsen. 
 

HVORDAN BRUKER MAN EN stakemaskin?

Vårt utvalg av stakemaskiner og skiergometer kan enten festes på veggen eller kobles til et stativ slik at treningsapparatet kan stå alene. På den måten kan du tilpasse stakemaskinen til dine spesifikke behov.  stakemaskinen brukes ved å stå foran maskinen med føttene i skulderbredde fra hverandre og deretter ta tak i maskinens to håndtak, med armene litt bøyde, som ligger øverst på maskinen mens du vender ansiktet mot maskinen. Deretter trekker du ned i håndtakene akkurat som du ville gjort med skistavene. Du bøyer knærne og skyver hoftene tilbake som om du står på langrenn. Trekk kablene ned og tilbake inntil hendene er nede ved lårene, armene er parallelle med overkroppen. Prøv å rette armen så mye du kan. Vend bevegelsen for å bringe armene tilbake til startposisjonen mens du løfter til tærne. Trekk straks ned igjen, senk hælene til bakken, og gjenta dette bevegelsesmønsteret.

På den måten trener du med en bevegelse som etterligner det å gå på ski. En stakemaskin bruker et svinghjul som fanger luft for å øke motstanden for deg. Intensiteten på treningen din varierer med innsatsen din: jo hardere du trekker, jo større intensitet. Du kan legge til fulle knebøy og baklengs utfall i treningen for å gjøre treningen mer intens. Å bruke stakemaskinen er også en fin måte å brenne ut armene eller ryggen etter en vekttrening. stakemaskinen og skiergometeren kan derfor brukes til mange forskjellige formål og øvelser, slik at du får mest mulig ut av maskinen. 
 

SOM Å STÅ PÅ LANGRENN...

Å stå på langrenn er en av verdens aller tøffeste sportsgrener, og det med god grunn. Her bruker du nemlig langt de fleste musklene i kroppen samtidig som du får opp pulsen, noe som betyr at du får en supereffektiv kondisjonstrening, en høy forbrenning og styrker musklene på én gang. En stakemaskin og en skiergometer etterligner bevegelsen av langrenn, men du trenger definitivt ikke å være skiløper for å trene på det. Det krever bruk av skuldre, triceps, bryst og mage for å trekke ned håndtakene; og denne bevegelsen er slett ikke som noen annen type kondisjonstrening. Ikke bare øker du pulsen raskt, men fordi den trener flere muskler enn andre former for kondisjon, vil du forbrenne enda flere kalorier.

Når du trener riktig med et skiergometer, trener du både skuldre, triceps, kjernemuskulatur, bryst, biceps, hamstrings, glutes og korsrygg.
 

HVEM KAN BRUKE EN STAKEMASKIN?

stakemaskinen er bra for folk som har skader på ben, føtter eller hofter som føler at de ikke kan trene kondisjon. F.eks folk som har problemer med å bruke en tredemølle eller som har problemer med å sitte på en vanlig treningssykkel. stakemaskinen har liten innvirkning på underkroppen og fokuserer på å jobbe med overkroppen og redde leddene. I tillegg er det også et godt treningsredskaper for bl.a. løpere som trenger treningsdager som utfordrer hjerte og puls, men som ikke spenner leddene.  
 

VI STÅR KLARE TIL Å HJELPE DEG MED DIN NYE STAKEMASKIN

Kan du nesten ikke vente med å komme i gang med din nye stakemaskin/ skiergometer? Ikke nøl med å kontakte oss. Vi vil veldig gjerne hjelpe deg med å velge den perfekte skitreneren. 

Vi svarer også på spørsmål til vårt øvrige sortiment, innenfor de forskjellige kategoriene som andre treningsapparater, utstyr for styrketrening og utstyr for funksjonell trening.