Romaskin

Romaskiner – effektiv trening for hele kroppen med flere motstandstyper

Romaskiner er blant de mest effektive treningsapparatene for å aktivere hele kroppen. Du trener bein, rygg, armer og kjernemuskulatur, samtidig som du får opp pulsen og forbedrer kondisjonen. Hos Fitnessshoppen finner du et bredt utvalg av romaskiner av høy kvalitet – for både nybegynnere, mosjonister og profesjonelle brukere.

Det finnes ulike typer motstandssystemer i romaskiner – som luftmotstand, magnetisk motstand, vannmotstand og kombinasjonsmodeller. Hver type har sine fordeler – noen gir en realistisk rofølelse, andre er mer stillegående eller enkle å justere.

Vi har god kunnskap om alle motstandstyper og hjelper deg gjerne med å finne riktig modell – enten du trener hjemme, på treningssenter eller til rehabilitering.

Usikker på hvilken romaskin som passer for deg? Ta kontakt – vi gir deg personlig veiledning og ekspertkunnskap.

 

 

---

Når du trener på en romaskin, får du tak i kroppens store muskelgrupper, inkludert lår, rygg, mage, skuldre og armer - ja, faktisk får du hele kroppen i bevegelse. Dette styrker kroppen din fra topp til tå når du trener med romaskinen. Og så kan du glede deg over at romaskinen gir deg både kondisjon- og styrketrening. Du kan faktisk aktivere opptil 80 prosent av alle kroppens muskler på en treningsøkt med romaskin. Ikke alt treningsutstyr kan skryte av det. Hvis du leter etter et utstyr som kan gi deg litt av alt, bør du absolutt velge en romaskin.

 

HVA GIR TRENINGEN MED EN ROMASKIN?

I en romaskin kan du trene både muskler og kondisjon, nesten som om du satt på vannet, men du vil ikke bli utfordret på balanse. Du kan få en utmerket helkroppstrening der du aktiverer både ben, rumpe, core, rygg og armer samtidig som du forbedrer kondisjonen din. I tillegg kan du trene på en veldig skånsom måte hvis du har kontroll over teknikken. 

En romaskin er spesielt bra for intervaller, ettersom hastigheten kan settes opp eller ned raskt, og du enkelt kan stille inn hvor tung treningen din skal være. Det kan være litt forvirrende hvor tung treningen din skal være, og hvis du legger for mye belastning på romaskinen, går det utover treningsutbyttet ditt og du kan risikere overbelastningsskader og en mindre effektiv trening. 

Romaskinen er også god hvis man ønsker å gå ned noen kilo. Men det er ikke kaloriene man forbrenner man skal fokusere på, det er boosten man får til stoffskiftet. Når man trener veldig intensivt, kan ens hvilestoffskifte nemlig være forhøyet med helt opptil et døgn etter man har trent. Derfor er en romaskin perfekt for dette, siden den fungerer med mange muskler samtidig, og den skiller seg fra en ellipsemaskin, noe som er vanskelig å trene intensivt på. 

 

ROTEKNIKK PÅ EN ROMASKIN

Teknikken på en romaskin kan være litt vanskelig, og det er derfor viktig å ha den på plass fra starten hvis du vil få mest mulig ut av treningen og unngå skader. En normal nybegynnerfeil er at man bruker armene for mye og bena for lite.  Roing består av 2 bevegelser, 1 bevegelse som tar deg bakover og 1 bevegelse som tar deg fremover igjen. Når du gjør bevegelsen som tar deg bakover, bør armene være strake mens kraften fra bena skal sende deg bakover. Først når håndtaket når opp til knærne, begynner roeren å trekke den inn i kroppen ved hjelp av armmusklene. Koordiner armer og ben, slik at bena strekkes helt ut, samtidig som hendene når inn til kroppen. 

Det er stor forskjell i tempoet under de to bevegelsene. Fremrykket skal helst ta omtrent dobbelt så lang tid som bevegelsen bakover. Dette kalles rytmen. Når du har riktig rytme i roingen din, kan du tydelig se det på distansen og tiden, samt at du minsker risikoen for skader. 

 

Stol trygt på en romaskin fra oss

Vi selger bare grundig testede produkter fra de ledende merkene, som allerede har bevist sin verdi og kvalitet. Av denne grunn kan du trygt stole på romaskinene fra fitnesshoppen.no. I alle fall har du vårt ord om at sportsutstyr er vår spisskompetanse, og at vi garanterer kvaliteten på produktene du ser på siden vår. Du kan regne med at du blir glad for å kjøpe en romaskin hos oss.

Du finner også en masse annet treningsutstyr på hjemmesiden vår. Vi selger nemlig mer enn gode romaskiner. Derfor kan du også lese om vårt utvalg av smarte spinningsykler for lange sykkelturer, tredemøller og ellipsemaskiner for en annen type helkroppstrening, hvis du vil vite noe om andre redskaper enn en romaskin.

 

Hvilken romaskin skal jeg velge?

Elsker du treningssenterets romaskiner? Da blir du glad for at du kan få samme eksklusivitet hjem i stuen din. I vårt sortiment ser du nemlig romaskiner fra merket Kettler - det er de du vanligvis ser i et treningssenter avdeling for kondisjonstrening.

Hos oss finner du blant annet noen av de anerkjente romaskinene fra Kettler. Merket er en av de mest anerkjente innen romaskiner og andre store treningsapparater, som spinningsykler, ellipsemaskiner og mange andre treningsapparater. Med Kettler får du med deg en lekker romaskin hjem.

Vårt sortiment inkluderer også forskjellige romaskiner i mange størrelser og prisklasser. Derfor har vi definitivt en romaskin som passer dine behov og ditt budsjett. Kettler er et merke som på mange måter har tatt treningsverdenen med storm. De har det fordi merket har lyktes med å utvikle robuste maskiner for et bredt spekter av forskjellige typer trening. Din romaskine vil altså holde i lang tid. En Kettler romaskin er derfor en, du kan stole på.

Akkurat som mange andre innen denne verdenen av sportsutstyr, ser vi også helt klart Kettler som et av de ledende merkene når det gjelder utvikling av større treningsapparater. Vi brenner for treningsutstyr i alle former. Av den grunn vil vi at du kun finner det beste av det beste hos oss. Av den grunn får du en flott romaskin her.

Vi kan hjelpe deg med å finne riktig romaskin

Det er enklest å finne rikitg treningsutstyr hvis du har litt kompetanse på området. Hvis du skal kjøpe din første romaskin, kan du derfor kontakte oss. Vi vil nemlig gjerne være din sparringpartner når du trenger å finne riktig romaskin. Du kan nå oss på flere forskjellige måter.