Hos Fitnessshoppen har vi hjulpet tusenvis av nordmenn med å velge riktig treningsmaskin. Noen ønsker effektiv forbrenning, andre vil skåne knærne etter en skade, mens mange bare ønsker en enkel måte å holde seg aktiv på året rundt. Derfor har vi samlet denne guiden, hvor vi sammenligner de mest populære treningsmaskinene og gjør det enklere å velge riktig.
Fordeler og ulemper ved de ulike treningsmaskinene
Her får du en oversikt over de generelle fordelene og ulempene ved de ulike typene treningsmaskiner:
Hvilken treningsmaskin passer til målet ditt?
Få svar på hvilken treningsmaskin som kan passe til treningsmålet ditt og hvorfor:
Spinningsykkel vs. mosjonssykkel
Selv om en spinningsykkel og en mosjonssykkel umiddelbart ligner på hverandre, er de utviklet for ulike former for trening.
-
En mosjonssykkel har fokus på komfort og er ideell til daglig mosjon, rehabilitering og lengre treningsøkter i jevnt tempo.
-
En spinningsykkel er derimot designet for høy intensitet med mulighet for stående sykling, intervaller og en opplevelse som minner om landeveissykling.
Ønsker du komfortabel og skånsom trening, er mosjonssykkelen ofte det beste valget. Trener du derimot målrettet mot kondisjon eller sykling, vil en spinningsykkel gi en mer utfordrende treningsopplevelse.
Les også våre guider: Guide til valg av mosjonssykkel og de beste spinningsyklene til hjemmet.
Mosjonssykkel vs. crosstrainer
Både mosjonssykkelen og crosstraineren er populære valg til hjemmetrening, men de dekker ulike behov.
-
En mosjonssykkel belaster ledd og muskler minimalt og er derfor spesielt godt egnet til nybegynnere, seniorer og rehabilitering.
-
En crosstrainer aktiverer både over- og underkroppen, noe som gir en mer allsidig trening og høyere kaloriforbrenning.
Ønsker du den mest skånsomme treningen, er mosjonssykkelen et opplagt valg. Vil du derimot trene hele kroppen og øke fettforbrenningen, er en crosstrainer ofte den beste løsningen.
Les også: Guide til valg av mosjonssykkel og guide til valg av crosstrainer.
Crosstrainer vs. tredemølle
En crosstrainer og en tredemølle er begge effektive treningsmaskiner til kondisjonstrening, men de tilbyr ulike treningsopplevelser.
-
Tredemøllen etterligner naturlig gange og løping og er det opplagte valget hvis du ønsker å forbedre løpeformen eller trene mot et mosjonsløp.
-
En crosstrainer gir en mer skånsom bevegelse og helkroppstrening, hvor både armer og ben arbeider samtidig, noe som reduserer belastningen på knær og ankler.
Ønsker du maksimal skånsomhet og helkroppstrening, er crosstraineren et godt valg. Er målet å bli en bedre løper, er tredemøllen vanskelig å komme utenom.
Les også: Guide til valg av tredemølle og de beste crosstrainerne til hjemmebruk.
Stepmaskin vs. tredemølle
Stepmaskinen og tredemøllen er begge gode valg til kondisjonstrening, men de har ulike styrker.
-
En stepmaskin fokuserer særlig på rumpe, lår og legger gjennom en kontinuerlig trappebevegelse.
-
Mens en tredemølle gir mulighet for gange, jogging og løping med ulike hastigheter og stigninger.
Har du begrenset plass og ønsker korte, intensive treningsøkter, kan en stepmaskin være riktig løsning. Ønsker du større variasjon og mulighet for både rolige gåturer og intensiv løpetrening, er en tredemølle det riktige valget.
Romaskin vs. tredemølle
Romaskinen og tredemøllen er blant treningsmaskinene som gir høyest kaloriforbruk. Forskjellen ligger først og fremst i hvilke muskelgrupper som aktiveres.
-
En tredemølle har fokus på ben og kondisjon.
-
Mens en romaskin samtidig trener rygg, skuldre, armer og kjerne.
Romaskinen er det opplagte valget hvis du ønsker komplett helkroppstrening, som kombinerer styrke og kondisjon. Vil du forbedre løpeformen, bør du velge en tredemølle.
Les også: Guide til valg av romaskin og de beste tredemøllene til hjemmet.
Romaskin vs. mosjonssykkel
Er du usikker på om du skal velge en romaskin eller en mosjonssykkel, avhenger svaret av treningsmålene dine.
-
En mosjonssykkel er komfortabel, skånsom og enkel å bruke, noe som gjør den ideell til daglig mosjon og lengre treningsøkter.
-
En romaskin stiller større krav til teknikken, men belønner deg med effektiv helkroppstrening, hvor både styrke og kondisjon forbedres.
Ønsker du en enkel og leddskånsom treningsform, er mosjonssykkelen et trygt valg. Vil du ha mest mulig trening på kortest mulig tid, er romaskinen vanskelig å overgå.
Les også: De beste mosjonssyklene til hjemmetrening og de beste romaskinene til hjemmebruk.
Hvilken treningsmaskin er best?
Det finnes ikke én treningsmaskin som er best for alle. Den beste treningsmaskinen er den som passer til målene dine, treningsnivået ditt og den typen trening du har lyst til å komme tilbake til uke etter uke.
-
Det beste kompromisset mellom skånsom helkroppstrening og høy kaloriforbrenning er ofte crosstraineren.
-
Er du ute etter den mest kompakte løsningen som enkelt kan flyttes, kan et gåbånd være noe for deg.
-
Ønsker du maksimal forbrenning og naturlig løpetrening, er en tredemølle et opplagt valg.
-
Hvis du vil fokusere på trening av ben og rumpe, vil du bli fornøyd med en stepmaskin.
-
Vil du kombinere styrke og kondisjon i én maskin, er en romaskin vanskelig å slå.
-
Hvis du vil ha kortere, intensive treningsøkter, er spinningsykkelen et godt alternativ.
-
En mosjonssykkel er ideell til mer komfortabel og leddskånsom mosjon.
Kjøp treningsmaskinen din hos Fitnessshoppen
Hos Fitnessshoppen hjelper vi deg gjerne med å finne den treningsmaskinen som passer best til dine behov. Enten du er nybegynner eller erfaren mosjonist, finner du Norges største utvalg, rask levering på 3–5 dager og 90 dagers returrett på Fitnessshoppen.
Ofte stilte spørsmål om treningsmaskiner
Hva er den beste treningsmaskinen for vektnedgang?
Romaskiner, crosstrainere og tredemøller ligger vanligvis i toppen fordi de aktiverer store muskelgrupper og gir høyt kaloriforbruk.
Hvilken treningsmaskin er mest skånsom?
En mosjonssykkel er blant de mest skånsomme treningsmaskinene, tett fulgt av crosstraineren.
Hva er best – mosjonssykkel eller crosstrainer?
Ønsker du helkroppstrening og høyere kaloriforbruk, er crosstraineren ofte det beste valget. Ønsker du maksimal komfort og lav belastning, er mosjonssykkelen et opplagt valg.
Er en romaskin bedre enn en tredemølle?
Ikke nødvendigvis. Romaskinen trener flere muskelgrupper, mens tredemøllen er best hvis du ønsker å forbedre løpeformen.
Hvilken treningsmaskin bør jeg velge som nybegynner?
En mosjonssykkel eller crosstrainer er ofte de beste valgene, fordi de er enkle å bruke og samtidig skånsomme for kroppen.
Tilbake til toppen ↑
