Oppdatert:30-09-2026
Experten:Mikkel Retsloff
Læsetid:6 minutter

Topp 10 yogautstyr for hjemmetrening – Dette trenger du

Her får du 10 forslag til forskjellige typer yogautstyr som kan gjøre hjemmetreningen din mer variert og gi nye muligheter til å jobbe med blant annet mobilitet, balanse, styrke og tøyning.

Du trenger ikke alle redskapene fra start. En yogamatte er et naturlig fundament, mens klosser, stropper, baller og andre redskaper kan legges til etter hvert, alt etter hvordan du ønsker å utvikle yogapraksisen din.

Se alt yogautstyr og tilbehør →

Yogamatte – Fundamentet for praksisen din

En yogamatte gir et underlag til både stående, sittende og liggende øvelser. Det er derfor det mest opplagte stedet å starte hvis du vil dyrke yoga hjemme.

Downward dog og stående yogastillinger.
Sittende tøyning og mobilitetsøvelser.
Savasana og andre liggende stillinger.

Les også guiden: Slik velger du den rette yogamatten

Yogaklosser – Ekstra støtte og rekkevidde

Yogaklosser kan brukes som støtte i ulike posisjoner og hjelper med å bringe underlaget nærmere kroppen. De kan derfor være nyttige når du jobber med bevegelighet, teknikk og posisjoner.

Gir støtte hvis du ikke når gulvet.
Kan brukes i både sittende og stående stillinger.
Gjør det lettere å tilpasse posisjoner til ditt nivå.

Massasjeballer – Trykkpunktmassasje og balansetrening

Massasjeballer er små og enkle å bruke hjemme. De kan brukes til målrettet trykkpunktmassasje og kan samtidig inngå i øvelser der du jobber med balanse og kroppskontroll.

Målrettet massasje av mindre områder.
Kan brukes under føtter, rygg og setemuskler.
Tar minimalt med plass og er enkle å oppbevare.

Yogahjul – Mobilitet og tøyning

Et yogahjul kan brukes som støtte i tøynings- og mobilitetsøvelser. Den runde formen gir mulighet til å jobbe med ulike posisjoner og tilføre et ekstra redskap til yogapraksisen din.

Støtte til tøying av rygg og bryst.
Kan brukes til mobilitetsøvelser.
Tilfører variasjon til yogapraksisen din.

Yogastropp – Hjelp til tøying og posisjoner

En yogastropp fungerer som en forlengelse av armene og kan gjøre det lettere å jobbe med posisjoner der du ennå ikke kan nå hender eller føtter direkte. Den er spesielt relevant til tøying og bevegelighet.

Gjør det lettere å nå føtter og bein i tøyning.
Kan brukes som forlengelse av armene.
Godt egnet til arbeid med bevegelighet.

Balansepute – Utfordre balanse og stabilitet

En balansepute skaper et mer ustabilt underlag og kan brukes til å utfordre balanse, stabilitet og kontroll. Den kan også brukes som støtte til for eksempel albuer og knær hvis du har behov for et mykere underlag.

Utfordrer balanse og stabilitet.
Gir ekstra polstring til knær og albuer.
Gjør øvelser mer utfordrende eller behagelige.

Foam roller – Mobilitet og massasje etter treningen

En foam roller er et praktisk supplement til yogatreningen når du vil jobbe med massasje og mobilitet. Den kan brukes før eller etter den øvrige treningen din og er enkel å ha liggende sammen med yogautstyret.

Massasje av større muskelgrupper.
Kan brukes før eller etter treningen.
Godt egnet til mobilitetsarbeid.

Les også guiden vår: Den beste foam rolleren | Hvilken passer best til mine behov?

Yogasokker – Ekstra grep uten sko

Yogasokker eller sklisikre treningssokker gir mulighet til å trene uten vanlige treningssko og samtidig få ekstra grep mot underlaget. De kan være et enkelt supplement til både yoga og andre rolige treningsformer.

Gir ekstra grep mot underlaget.
Gjør det mulig å trene komfortabelt uten sko.
Kan for eksempel brukes til yoga og pilates.

Yoga treningsball – Core, balanse og styrke

En mindre yoga treningsball på rundt 25 cm i diameter kan både fungere som støtte i passive stillinger og som et aktivt redskap i mer krevende øvelser.

Som støtte i en mild hjerteåpner.
Mellom lårene i Bridge Pose.
Mellom hendene i Warrior 3 for aktivering av core og skuldre.

Tips: Til yoga gir en litt flat ball bedre stabilitet og former seg bedre etter kroppen.

Treningsstrikk – Til styrke og aktivering

En treningsstrikk gir mulighet til å kombinere yoga og mobilitetsarbeid med motstandstrening. Den brukes blant annet til aktivering og ulike styrkeøvelser.

Aktivering av bein og setemuskler.
Ekstra motstand til styrkeøvelser.
Kan kombineres med mobilitetsøvelser.

Tips til yoga hjemme:

Hvis du vil i gang med yoga hjemme, kan du finne masser av inspirasjon til praksisen din på sosiale medier og videoplattformer som YouTube, Pinterest og TikTok. Les også guiden vår med: Yoga øvelser for nybegynnere, som gir deg et enkelt flow bestående av 10 ulike stillinger.

Hvilket yogautstyr bør du velge?

Du trenger ikke kjøpe alle 10 redskapene. Ta utgangspunkt i typen trening du gjerne vil gjøre, og bygg utvalget ditt opp derfra.

For å komme i gang

Start med en yogamatte. Legg eventuelt til yogaklosser og eventuelt en yogastropp hvis du ønsker ekstra støtte til posisjoner og tøyning.

For mobilitet og massasje

Se spesielt på redskaper som et yogahjul, massasjeballer og en foam roller hvis du ønsker redskaper med fokus på mobilitet og massasje.

For balanse og styrke

En balansepute, liten treningsball og en form for treningsstrikk gir flere muligheter til å jobbe med balanse, stabilitet og styrke.

Finn yogautstyr til hjemmetrening hos Fitnessshoppen

Hos Fitnessshoppen finner du et stort utvalg av yogautstyr og treningsutstyr til hjemmet. Uansett om du mangler en yogamatte til de daglige øvelsene, yogaklosser til ekstra støtte eller redskaper som treningsstrikker og treningsballer, kan du sette sammen utstyret ditt etter treningen og nivået ditt.

Vi har gjort det enkelt å komme i gang og løpende utvide treningsområdet ditt hjemme. Du får rask levering på 3–5 dager og 90 dagers returrett.

Ofte stilte spørsmål om yogautstyr til hjemmetrening

Hva trenger jeg til yoga hjemme?

En yogamatte er et godt utgangspunkt, siden den gir deg en fast treningsplass og et behagelig underlag. Deretter kan du supplere med for eksempel yogaklosser, yogastropp, treningsstrikk eller andre redskaper etter behov.

Hvor mye yogautstyr trenger jeg hjemme?

Du trenger ikke alle typer yogautstyr for å komme i gang. Start med redskapene du forventer å bruke regelmessig, og utvid senere utvalget ditt etter hvert som treningen din utvikler seg.

Hvilket yogautstyr tar minst plass i hjemmet?

Yogastropper, treningsstrikker, yogaklosser, yogasokker og massasjeballer tar svært lite plass og er enkle å oppbevare. De er derfor et opplagt valg hvis du trener på begrenset plass.

Hvordan kan jeg gjøre yogatreningen min hjemme mer variert?

Du kan kombinere klassiske yogaøvelser med redskaper som yogaklosser, yogahjul, balansepute og treningsstrikker. Det gir mulighet til å variere øvelsene og jobbe med blant annet mobilitet, balanse, stabilitet og styrke.

Kan jeg bruke yogautstyret mitt til annen hjemmetrening?

Ja. Flere typer yogautstyr kan også brukes til andre treningsformer. Treningsstrikker og treningsballer kan for eksempel inngå i styrke- og coretrening, mens foam rollers og massasjeballer kan brukes i forbindelse med mobilitet og massasje.

Tilbake til toppen ↑