Støttebandasje

Alt om støttebandasje – Støtte og trygghet ved skader og trening

Støttebandasje gir kompresjon og stabilitet der kroppen har behov for ekstra støtte. Enten du ser etter ankelstøttebandasje for å stabilisere en forstuing eller en knebandasje til løping, kan riktig produkt redusere smerter og forbedre rehabiliteringen. Mange velger også støttebandasje til albue eller støttebandasje til håndledd ved gjentatte belastninger.

Hos Fitnessshoppen finner du solide støttebandasjer fra Adidas og ASG til fot, ankel, kne, albue, håndledd og albuer. De fleste støttebandasjer kommer i størrelser fra small til XL, slik at du kan finne nettopp den varianten som passer til kroppsdelen din. 
 

Når og hvorfor bruke støttebandasje?

Det er flere gode grunner til å bruke støttebandasje. Først og fremst reduserer de bevegelsesutslaget i det skadede området og minsker risikoen for forverring. En knestøttebandasje kan gi trygghet ved løping eller styrketrening, mens støttebandasje legg og støttebandasje til leggmuskel hjelper ved muskeloverbelastning. Hvis du lurer på hvorfor bruke støttebandasje, handler det ofte om raskere rehabilitering og færre plager i hverdagen.

 

Praktisk veiledning: Hvordan legger man støttebandasje på kne og ankel?

For å legge en støttebandasje på kne riktig, skal du gjøre følgende.

• Start med å sitte, sørg for at huden er tørr, og plasser bandasjen sentrert rundt kneleddet.
• Stram jevnt uten å kutte av blodsirkulasjonen.
• Det skal gi støtte uten å irritere eller stramme for mye.

Tilsvarende gjelder for spørsmål som hvordan legger man støttebandasje på ankel: Fest hælen, surr bandasjen i sirkler rundt ankelen og opp rundt foten for optimal stabilitet. Er du i tvil om støttebandasje håndledd hvordan brukes best, kan et stykke kompresjonsmateriale eller en spesiallaget håndleddsbandasje gi støtte ved gjentatte bevegelser.
 

Sikker bruk: Hvor lenge kan man ha støttebandasje på?

Spørsmålet hvor lenge kan man ha støttebandasje på avhenger av formålet. Ved trening brukes støttebandasje ofte bare under aktivitet, mens ved akutt skade kan kortere perioder med kontinuerlig bruk være nødvendig i samråd med fagperson. For mye kompresjon kan hemme blodsirkulasjonen, så vurder komfort og eventuell hevelse fortløpende.

Suppler eventuelt med produkter fra vårt utvalg innen kompresjonsklær og sportspleie for optimal restitusjon. Kortvarig is, lett massasje og målrettede øvelser i kombinasjon med riktig støtte kan fremskynde bedring. Se også vårt utvalg av treningsutstyr og rehabiliterings kategori for styrkeforbedring.

 

Valg av støttebandasje – Fra hånd til fot

Sortimentet spenner fra støttebandasje til hånd og støttebandasje til håndledd til spesialdesignede modeller til fot og legg. En støttebandasje fot kan være ideell ved plantarfascitt, mens støttebandasje arm eller støttebandasje til arm støtter ved overbelastning i overarmen. Velg størrelse ut fra produsentens måleskjema og vurder fasthet ut fra behov.

 

Kjøp din støttebandasje hos Fitnessshoppen

Når du kjøper støttebandasje hos Fitnessshoppen, får du kvalitet, rask levering og faglig veiledning. Vi tilbyr konkurransedyktige priser, rask levering typisk på 3–5 virkedager samt kompetent kundeservice, som hjelper deg med å velge mellom knebandasje, ankelstøttebandasje, støttebandasje albue eller håndleddsmodeller. Vårt brede utvalg gjør det enkelt å finne akkurat den løsningen du trenger.