Romaskin

Romaskin – effektiv helkroppstrening og mange motstandstyper

En romaskin gir deg en av de mest komplette treningsformene du kan få – fra kondisjon og styrke til koordinasjon og utholdenhet. Hos Fitnessshoppen.no finner du et bredt utvalg av romaskiner i høy kvalitet fra kjente fitness brands, som Tunturi, Toorx, ASG, Top Sport og Kettler – både til hjemmet og profesjonell bruk.

Enten du ser etter en vannromaskin med realistisk ro-følelse, en kompakt ro-trener til hjemmet eller en avansert modell med app-styring, finner du riktig løsning her. Vi har stor erfaring med alle typer og hjelper deg gjerne med å finne modellen som passer dine behov – enten du trener hjemme, i et treningsrom eller til rehabilitering.

En romaskin kombinerer styrke og kondisjon i én flytende bevegelse, der hele kroppen jobber i samspill. Hvert rotak starter i beina, aktiverer core og avsluttes i rygg og armer – en naturlig bevegelse som både føles effektiv og kontrollert. Det gjør romaskinen til et opplagt valg hvis du ønsker maksimal treningseffekt på minimal tid.
 

Hvorfor velge en romaskin?

Trening på romaskin er en helkroppstrening som aktiverer over 80 % av kroppens muskler. Den styrker både over- og underkropp, forbedrer kondisjonen og skåner samtidig ledd og knær, fordi bevegelsen er naturlig og kontrollert. Samtidig gir romaskinen deg mulighet til å jobbe med intervaller, tempo-roing eller lengre, utholdenhetspregede økter. Du kan presse pulsen opp på få minutter eller fokusere på teknikk og rytme i en rolig flyt. Nettopp fleksibiliteten gjør romaskinen populær blant både nybegynnere, mosjonister og seriøse atleter.
 

Fordeler med romaskintrening

• Trener hele kroppen – både styrke og kondisjon
• Skånsom for ledd og rygg
• Effektiv fettforbrenning og kondisjonstrening
• Egnet for både nybegynnere og erfarne
• Perfekt til hjemmetrening og rehabilitering

I tillegg forbedrer regelmessig roing både holdning og muskulær utholdenhet, fordi rygg og core hele tiden aktiveres. Du får en funksjonell styrke som merkes i hverdagen – fra bedre stabilitet til mer energi.
 

Romaskin til hjemmet – kompakt og effektiv trening

En romaskin til hjemmet gir deg friheten til å trene når det passer deg. De kompakte modellene tar minimalt med plass, og mange kan foldes sammen og oppbevares stående når de ikke er i bruk. Flere av modellene har transporthjul, slik at du enkelt kan flytte dem rundt, og stillegående motstandssystemer som gjør dem ideelle i leiligheter.

Hos Fitnessshoppen.no finner du ro-trenere til hjemmet med både magnetisk, luft- og vannmotstand – slik at du kan velge typen som passer best til treningsstilen din. Med en romaskin hjemme slipper du transport og åpningstider når du vil trene. Du kan trene effektivt foran TV-en, med musikk i ørene eller som en fast del av morgenrutinen. Den kompakte konstruksjonen gjør det mulig å få til seriøs trening selv i mindre boliger.
 

Typer romaskiner

Det finnes ulike typer romaskiner, som hver for seg har sine fordeler. Det som varierer er ulike motstandstyper, som gir hver sin opplevelse – fra det nesten lydløse magnetiske draget til den levende, naturlige motstanden i vann og luft. Valget handler om treningsstilen din, tempoet ditt og følelsen du ønsker i hvert rotak. 
 

Magnetisk romaskin

Bruker magnetisk motstand som gir en jevn og stillegående trening. Perfekt til hjemmet, når du vil trene uten støy. Motstanden justeres enten manuelt eller elektronisk. Denne typen romaskin er et populært valg til hjemmetrening. Den magnetiske motstanden gir en svært jevn treningsopplevelse, der bevegelsen føles glidende og kontrollert fra start til slutt. Det gjør den spesielt godt egnet til leiligheter eller hjem med begrenset plass, der lydnivået er viktig.

Samtidig krever systemet minimalt med vedlikehold, siden det ikke er direkte kontakt mellom brems og svinghjul. For mange mosjonister er dette den mest praktiske og komfortable løsningen til regelmessig trening. Se alle romaskiner med magnetisk motstand her
 

Luftmotstand

Gir en mer dynamisk motstand som øker jo hardere du drar. En favoritt blant erfarne brukere og crossfit-atleter. Denne typen romaskin gir en naturlig og glidende bevegelse som minner om roing på vann. Luftmotstand reagerer umiddelbart på innsatsen din – jo mer kraft du legger i håndtaket, desto større blir motstanden. Det gjør den ideell til intervalltrening og høyintensive økter, der tempo og eksplosivitet er i fokus.

Den åpne og kraftfulle ro-følelsen appellerer spesielt til deg som ønsker en mer atletisk og performance-orientert trening. Samtidig gir den mulighet for svært presis styring av intensiteten gjennom ditt eget drag. Se alle romaskiner med luftmotstand her

 

Vannromaskin

Etterligner følelsen av å ro på vann med et realistisk drag og naturlig motstand. Vannets bevegelse skaper en autentisk og behagelig treningsopplevelse. En vannromaskin er det nærmeste du kommer ekte roing. Når du drar i håndtaket, beveger padlene seg gjennom vannet i en tank, noe som skaper en jevn og realistisk motstand. Jo kraftigere du drar, desto mer motstand oppstår. Når du drar i håndtaket, beveger padlene seg gjennom vanntanken og skaper en jevn, organisk motstand som føles både rolig og kraftfull.

Den karakteristiske lyden av vannet gir en nesten meditativ treningsopplevelse som mange synes er motiverende. Motstanden tilpasser seg automatisk innsatsen din, noe som gjør treningen både intuitiv og effektiv. Vannromaskiner kombinerer estetikk og funksjon og er ofte et stilfullt valg til hjemmet. Se alle romaskiner med vannmotstand her

 

Romaskin med strikk/hydraulikk

Den mest kompakte, stillegående og budsjettvennlige løsningen – perfekt til ro-trening hjemme. Denne typen romaskin er enkel å bruke og krever minimalt med vedlikehold. Strikkmotstand sikrer en jevn og naturlig bevegelse, mens hydrauliske sylindre gjør det mulig å tilpasse motstanden presist til hvert enkelt rotak. Denne typen romaskin tar minimalt med plass og er lett å flytte eller oppbevare, noe som gjør den perfekt til mindre boliger. Motstanden kan justeres via strikker eller hydrauliske sylindre, slik at du enkelt kan tilpasse belastningen til nivået ditt.

Den er spesielt godt egnet til nybegynnere eller som supplement til annen trening. Samtidig gir den en enkel og tilgjengelig måte å komme i gang med helkroppstrening uten stor investering. Se alle modeller med strikk/hydraulikk her

Se også - Alle våre kondisjonsmaskiner 

 

Slik velger du riktig romaskin

Når du velger romaskin, kan du med fordel vurdere:

• Motstandstype: Vann, luft, magnetisk eller strikk/hydraulikk – avhenger av preferansene dine.
• Treningsnivå: Noen modeller passer bedre for nybegynnere, andre for intensiv bruk.
• Plassforhold: Velg en sammenleggbar modell hvis du har begrenset plass.
• Komfort: Sjekk sete, grep og glideskinne for ergonomisk passform.
• Funksjoner: App-kompatibilitet, pulsmåling og treningsprogrammer kan gjøre treningen mer motiverende.

Det viktigste er at romaskinen passer hverdagen din og målene dine. En modell som matcher nivået ditt og plassen din, gjør det mye enklere å holde treningen ved like på lang sikt.

Les også - Guide til romaskiner | Hvilken romaskin bør jeg velge?

 

Fitnessshoppen.no hjelper deg gjerne med å velge romaskin

Hos Fitnessshoppen.no får du ikke bare et stort utvalg av kondisjonsmaskiner og treningsutstyr – du får også trygghet i kjøpet ditt. Vi tilbyr levering på 3–5 hverdager, 90 dagers returrett. Våre eksperter står klare til å veilede deg, slik at du finner romaskinen som passer perfekt til ambisjonene dine – enten du er nybegynner eller trener målrettet. Med over 15 års erfaring innen fitnessutstyr hjelper vi deg trygt i mål med hjemmetreningen din. 

Kontakt oss gjerne, hvis du trenger veiledning for å finne riktig modell for deg. Vi har over 15 års erfaring med fitnessutstyr og kondisjonsmaskiner og hjelper deg gjerne videre.

 

Ofte stilte spørsmål om romaskiner

Er en romaskin bra for vektnedgang?

Ja, romaskintrening kombinerer styrke og cardio og forbrenner mange kalorier, samtidig som du trener hele kroppen.

Hva er forskjellen på magnetisk og vannromaskin?

Magnetiske modeller er stillegående og jevne, mens vannromaskiner gir en mer realistisk ro-følelse og naturlig motstand.

Kan en romaskin brukes til rehabilitering?

Ja, bevegelsen er skånsom og kontrollert, noe som gjør den ideell til rehabilitering av ledd og rygg.

Hvor mye plass krever en romaskin?

Noen modeller tar mindre plass og kan foldes sammen eller settes oppreist etter bruk, og passer derfor godt hjemme.

Hvorfor kjøpe romaskinen din hos Fitnessshoppen.no?

Når du handler hos oss får du rask levering og 90 dagers returrett.