HVORFOR VELGE EN TREDEMØLLE?

Elsker du å løpe? Da vil du kanskje vurdere om en tredemølle skal være din neste investering for hjemmet. Dette fantastiske treningsapparat gjør det mye lettere å tilpasse treningen til den travle dagen og blir raskt din nye favoritt. Her kan du både koble av med treningen og lade opp til neste aktivitet. En tredemølle er rett og slett et flott middel som du enkelt kan trene på.

Og med en tredemølle blir du lett sterkere enn unnskyldningene dine for ikke å trene. Men hvorfor en tredemølle i forhold til å løpe ute? En tredemølle har mange funksjoner der du kan spore treningen. Tredemøllen kan nemlig spore distanse, tempo og tid, både samlet og i intervaller. I tillegg slipper du å tenke på kulde og trekke i flere lag med klær, da været alltid er bra og da kan du trene når du vil. 

Teknikken er nesten den samme som når du løper utenfor, men det er litt forskjell. Utenfor er det deg som beveger deg over en stasjonær overflate, og på tredemøllen beveger overflaten seg bakover mens du forblir på samme sted. Derfor kan løping på tredemøllen gi deg en skjev holdning i ryggen, sammenlignet med holdningen du naturlig har når du løper ut, og derfor må du huske å rette rygg og nakke når du løper. 

Ofte kan du også løpe raskere på tredemøllen enn du kan ute. Dette er fordi du ikke har utfordringer som vindmotstand og ufrivillig stigning i terrenget. Derfor kan samme hastighet føles forskjellig avhengig av om du løper innendørs eller utendørs. Du kan imidlertid stille tredemøllen til 1% stigning for å gjøre den mer realistisk sammenlignet med utendørs løping. 

I tillegg belaster det kroppen litt mindre når du løper innendørs enn når du løper utendørs, selv om løping er en effektiv treningsøkt som sies å belaste kroppen. Tredemøllen har god fjæring for løping og du unngår også tungvint og ujevnt underlag, som fliser og asfalt. Båndet er nemlig helt flatt, noe som betyr at du kan unngå vridninger i leddene, som kan forårsake skade. 
 

DERFOR SKAL DU HA EN TREDEMØLLE I DIN BOLIG

Hvis du er vant til å trene, kjenner du sikkert følelsen av å angre hvis du ikke kommer ut på en løpetur. Du vil derfor elske at det er mye lettere å sette kryss i den forbindelse. Med en tredemølle hjemme kan du få hverdagen til å gli mye lettere. Alt du trenger å gjøre er å sette på riktig utstyr og gå opp på tredemøllen - så kan du komme i gang.

I tillegg til å gjøre det enkelt å trene, kan du derfor også raskt lage noen fantastiske rutiner med en tredemølle. Det tar ikke lang tid før du bare er i riktig flow med å hoppe i treningstøyet og -skoene dine, slik at du kan gi alt på tredemøllen. Prøv f.eks. våre treningssko fra Diadora. Du vil elske at du så enkelt kan få fine rutiner med treningen.

Du er kanskje en travel type? De fleste i det norske samfunnet har i det minste en ganske hektisk hverdag, som byr på mange oppgaver. Hvis du kan kjenne deg igjen i denne kategorien, kan du glede deg over at du kan få mer ut av hverdagen din og treningene dine med en tredemølle hjemme. Når du enkelt kan passe treningen inn i hverdagen, får du mer ut av hverdagen din. Du gjør dette fordi du ikke trenger å bruke tid på å pakke vesken din, dra avgårde og kanskje trene på et bestemt tidspunkt - i det minste når det gjelder løpegrupper, der du løper til et fast tidspunkt - og deretter tilbake igjen. All den tiden du sparer, kan du i stedet bruke på noe morsommere når du har din egen tredemølle.
 

TREDEMØLLE FOR NYBEGYNNERE?

For nybegynnere som bare vil trene løping utenfor mange innstillinger på tredemøllen, har vi bl.a. modeller fra merkene TOORX og Everfit, som ikke krever mange innstillinger og som samtidig tar veldig lite plass når de ikke er i bruk. Men hvis du er nybegynner som ønsker hele utstyrspakken, har vi også toppmodeller innen TOORX, hvor du får alt. Det kjente merket Tunturi har også tredemølle modeller som er perfekte for nybegynnere. Du kan dra nytte av en beskyttelsesmatte under tredemøllen hvis du vil beskytte gulvet mot slitasje. 

Det er superenkelt å komme i gang med å trene på tredemølle, men det er viktig at du ikke begynner for hardt og presser deg selv slik at du ikke lenger synes treningen er morsom, eller du kan bli så sår at du ikke kan løpe i flere dager. Dette gjelder også selv om du er vant til å løpe i naturen. Start med å bli kjent med deg selv og kroppen din med den nye tredemøllen din.

Hvilke funksjoner har den? Hvordan setter du det opp? Og hvor er nødknappen hvis treningen skulle bli for mye? Kroppen din må også ha tid til å venne seg til maskinen, ellers vil du ikke trene i trening på tredemøllen i det hele tatt. 

Du kan muligens starte med en treningsøkt som gjør kroppen din kjent med tredemøllen. Begynn med intervaller der du tester forskjellige hastigheter på kroppen din og gjør en langsom økning, både opp og ned. Innstill tredemøllen din med en lett stigning på 1%. Hvis farten blir for mye eller går det litt for sakte, kan du senke eller heve den etter behov. Det er derimot viktig at du ikke overanstrenger deg.
 

EN TREDEMØLLE HJEMME SLÅR FLERE FLUER I EN SMEKK

Dermed er det mange fordeler med å ha en tredemølle stående hjemme. Kondisjonstrening er en av dem. En tredemølle lar deg dra nytte av treningsformen i ufattelige mengder. I tillegg er tredemøllene våre fra TOORX og Kettler skånsomme - og leddene dine vil ha nytte av det.

Et ekstra pluss med de fleste tredemøller, som du finner her på fitnessshoppen.no, er at de ikke tar så mye plass når de ikke brukes. Mange av dem kan nemlig klappes sammen, så du kan bruke plassen på mye annet. Dette er en viktig forutsetning for mange mennesker, da tredemøllen i seg selv tar liten plass i hjemmet.
 

VI STÅR KLARE TIL Å HJELPE DEG MED DIN NYE TREDEMØLLE

Kribler det fingrene når du bestiller den nye tredemøllen? Så ikke nøl med å ringe oss. Vi vil virkelig gjerne hjelpe deg med å velge den perfekte tredemøllen. Vi svarer også på spørsmål for vårt andre sortiment, for eksempel produkter innen styrketrening, eller crosstraining-utstyr, hvis du trener crosstraining eller ønsker å komme i gang.