FRIE VEKTER

HVORFOR VELGE FRIE VEKTER?

Trening med frie manualer er trening uten bruk av maskiner og innebærer f.eks. vektstenger, manualer og kettlebells. Trening med frie vekter sammenlignet med trening med maskiner krever en god del stabilitet for at øvelsene skal utføres riktig. For å skape stabilitet i øvelsene, må du bruke de små musklene og dermed tillater frie vekter deg å trene både stabilitet og koordinasjon. I tillegg, med gratis vekter, kan du gjøre et uendelig hav av treningsøvelser, slik at du alltid kan variere treningen slik at den blir spennende og passer for deg. 
 

FRIE VEKTER FOR NYBEGYNNERE

Siden frie vekter krever mye koordinering og stabilitet, anbefaler vi også at du starter med en lav vekt til du kan utføre øvelsen riktig og deretter jobbe deg oppover. På den måten unngår du skader, samt feil og ineffektiv trening. Det kan være farlig for deg og kroppen din å starte med for mye vekt, da du kan oppleve at bena eller armene ikke takler belastningen. Derfor har vi også et stort utvalg av billige vekter, slik at du kan komme i gang med treningen rolig og trygt. For nybegynnere kan det også være lurt å ha en treningspartner som kan få øye på deg i treningen. Dette betyr at hvis du plutselig har fått for mye vekt på vektstangen og ikke kan løfte den, kan partneren din gå inn og hjelpe deg. På den måten kan dere begge trene trygt. Hvis du vil få litt ekstra vekt på treningen, men ikke føler deg komfortabel med vekter, kan du med fordel også bruke en medisinball.
 

FORDELER OG ULEMPER MED FRIE MANUALER

Akkurat som i mange andre treningsutstyr, er det også fordeler og ulemper innen frie vekter når det gjelder styrketrening. I tillegg finnes de også innenfor de forskjellige vektkategoriene. 
 

TYPER AV FRIE VEKTER

Det er mange typer frie vekter som kan brukes til mange typer trening. På Fitnessshoppen.no tilbyr vi blant annet manualer, kettlebells, vektstenger og vektskiver , slik at du kan komme i gang med styrketreningen din. Vi har både lette vekter på 0,25 kg og vekter over 20 kg. I tillegg tilbyr vi forskjellige typer innenfor våre vektkategorier, så vel som billige vekter, slik at du kan finne akkurat den rette for treningen. Vi har alltid forskjellige vekter til gode priser hos oss. Vi tilbyr manualer, kettlebells og skiver i forskjellige vektklasser; fra 0,5 kg til 25 kg, slik at du kan starte stille og bygge vekt og styrke.
 

MANUALER

Manualer er et godt valg av vekter, da de vanligvis er et godt og billig alternativ til de store maskinene. De tar også veldig lite plass i hjemmet, og de er enkle å finne for en økt med styrketrening. De kan også brukes til mange forskjellige øvelser. Du kan gjøre en rekke forskjellige øvelser, hvor du bl.a. kan trene armer, rygg, mage, ben og mer. Hos oss finner du begge vanlige manualer, som har en vekt. Du finner også justerbare manualer, der du kan sette på vektskiver og justere vekten for forskjellige øvelser. Fordelen med de justerbare manualene er at du ikke trenger mange forskjellige vekter for forskjellige øvelser og for når du blir sterkere. Finn billige vekter til gode priser hos oss. 
 

KETTLEBELLS

Kettlebells som frie vekter lar deg gjøre et bredt utvalg av forskjellige øvelser. Våre kettlebells er tilgjengelige både i støpejern med vinylbelegg og i PVC. Med kettlebells har du et sett billige vekter som lar deg styrke bena, baken, ryggen, magen, armene, skuldrene og mer. Et godt allsidig redskap i styrketrening. Du kan også kjøpe vekter i form av kettlebells fra oss, som også tilbyr et hav av øvelser hjemme. Vi har dem fra 2 kg og oppover, så det er mye å velge mellom. På Fitnessshoppen.no tilbyr vi billige kettlebells i god kvalitet, slik at alle kan være med. 
 

VEKTSTENGER OG VEKTSKIVER

Hvis du vil trene med mer vekt, har vi også vektstenger og vektskiver fra både Topsport, TOORX og Kettler. Her har vi et stort utvalg av billige vekstskiver, bl.a. bumper plates som er laget av et motstandsdyktig materiale slik at de tåler å bli mistet fra høyder som vanlige skiver ikke tåler. Derfor er de perfekte for f.eks. øvelsen markløft og vi har dem helt opp til 25 kg. Vi har også et stort utvalg av vektskiver i støpejern, slik at du kan trene med nettopp de vektene du ønsker. Vi tilbyr både korte vektstenger for justerbare manualer, men også lengre vektstenger for markløft og knebøy. Hvis du vil løfte veldig tungt, f.eks. innen crossfit tilbyr vi også OL_vektstenger til en billig pris, slik at du kan løfte opp til 450 kg.