TRENINGSBENKER

TYPER TRENINGSBENK

Det finnes forskjellige typer treningsbenker, avhengig av hvilke typer øvelser du vil gjøre og hvor tungt du vil løfte. Her finner du blant annet justerbare benker, flate benker, mage-/ryggtrenere samt curl benker og mer. Våre treningsbenker kommer alltid til en god pris og er av super kvalitet. Likt for de aller fleste av dem er at det er en treningsbenk som er laget av jern eller stål, og med ett eller flere polstrede seter. 
 

JUSTERBARE TRENINGSBENKER

Justerbare benker kalles også en skråbenk og er helt perfekte for generell trening hjemme, da det gir deg flere muligheter. Du har nemlig muligheten til å justere treningsbenken din slik du vil. Her kan du f.eks. justere treningsbenken din hvis du vil sette deg ned mens du gjør bicepsøvelser, men du kan også gjøre den helt flat hvis du vil trene benkpress eller gjøre ryggøvelser. En justerbar treningsbenk tar heller ikke mye plass i hjemmet og kan definitivt utvide dine muligheter. Denne typen benk anbefales også hvis du er nybegynner og ønsker din første treningsbenk. Dette betyr imidlertid ikke at den bare er ment for nybegynnere. Den gir bare mulighet for mange flere øvelser, og når du er nybegynner, løfter du ofte ikke så tungt som erfarne kanskje gjør. 
 

FLATE TRENINGSBENKER

En flat benk er bare en helt flat treningsbenk som ikke kan justeres i ryggstøtte eller sete. Men hvorfor velge en flat treningsbenk, hvis en justerbar gir deg flere muligheter? Grunnen til å velge en flat treningsbenk er hvis du ønsker økt stabilitet når du trener. Dette er spesielt en fordel hvis du trenger å løfte tunge vekter. Derfor er en flat benk en fordel, for eksempel under tyngre benkpress, da den er mer stabil og du får en tryggere trening. Derfor er den perfekt for erfarne som ønsker å løfte tungt. Du kan imidlertid også enkelt bruke den som nybegynner, da den er enkel og grei å finne ut av og samtidig lar deg gjøre flere typer øvelser. Du kan også enkelt bruke den til f.eks. ryggøvelser med manualer, en i hver hånd, eller med kettlebells i forskjellige størrelser, som kalles back rows. 
 

MAGE- OG RYGG TRENINGSBENKER

Hvis du leter etter et godt redskap for å trene både mage og rygg, vil du definitivt finne det her. Vi har nemlig både den vanlige treningsbenken, der du kan gjøre funksjonelle øvelser som trener ryggen og magen. Vi har også en Ab Exerciser som kan hjelpe deg når du vil trene mageøvelser. Denne er også god til rehabilitering, da din gir støtte til ryggen mens du gjør øvelsene. Dermed sikrer den at du utfører øvelsen korrekt og det er mindre risiko for skader på for eksempel ryggen din. 
 

SAMMENLEGGBAR TRENINGSBENK

Hvis du leter etter en billig treningsbenk som også sparer plass, vil du kanskje se på en sammenleggbar treningsbenk. Denne typen kan enkelt plasseres i skapet når den ikke lenger brukes og tar derfor ikke mye plass i hjemmet. Denne typen treningsbenk er ofte en billig treningsbenk, siden konstruksjonen ikke tåler så mye vekt som treningsbenkene, som ikke er sammenleggbare.
 

CURL PULT TRENINGSBENKER

En curlplate brukes til å gjøre biceps curls på. Det kan enten komme som en hel treningsbenk hvor du har et sete å sitte på, eller din kan være for montering på en justerbar benk eller en flat benk. Hvis du vil ha mer stabilitet i armene og kroppen din når du skal trene biceps, er denne typen treningsbenk sikkert noe for deg. Denne treningsbenken er ideell hvis du vil trene med tyngre vekter og vil ha mer stabilitet i treningen. Kan enten brukes sammen med manualer eller sammen med en curlstang, hvis du ønsker å trene begge biceps på én gang. 
 

BILLIG TRENINGSBENK

Det trenger overhodet ikke å være dyrt å styrketrene hjemme. Derfor vil du enkelte finne en billig treningsbenk i høy kvalitet, slik at du kan finne den perfekte treningsbenken for styrketreningen hjemme. Vi har også billige manualer, vektskiver i forskjellige størrelser og vektstenger som passer til treningsbenken din, slik at du kan komme i gang med styrketrening på treningsbenken din. Noen ganger kan en billig treningsbenk også klappes sammen, slik at den ikke tar så mye plass i hjemmet. Dette er ideelt hvis du ikke har mye plass og ønsker å gjøre øvelser uten treningsbenken din også. En billig treningsbenk vår er av høy kvalitet. 

Du kan med fordel undersøke hvilken maksimal belastning de forskjellige treningsbenkene har. Her skal du nemlig regne med at det ikke bare er din egen vekt som teller, men også vekten av vektene du bruker. Hvis du bruker treningsbenken din til f.eks. back rows med en kettlebell er vekten ikke direkte innover selve benken, mens hvis du bruker den til å gjøre øvelser som benkpress ligger det en større vekt på treningsbenken din. En billig treningsbenk vil være perfekt for en nybegynner, mens en dyr treningsbenk er bedre hvis du vil løfte veldig tungt.